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“先热身，然后跑3000米吧。”

这几个被选拔出来的孩子箭术水平还不错，赵华倒是不担心他们这个。

他担心的就是体能。

八个人里，毫无疑问赵孜体能最好。

葛丁和赵言也水平差不多，也不错。

女队里赵梦和刘珊也没问题。

剩下的两个女生和孟清州问题就很大了。

尤其是孟清州，太堕落，还搞进了医院。

嗯，要多加注意，必须全部合格。

赵华重点标注了一下。

每天都要从早上7点训练到晚上9点，上午是体能训练，下午是射箭训练。

体能训练就是不断练体能，知道所有人全部达标。而射箭训练就是拼数量。

射箭比赛分为单轮和双轮。

单轮比赛四个赛程需要射144支箭；双轮比赛八个赛程288支箭。

最后按照总环数排列名次。

这和队里组的选拔赛不同，选拔赛箭数少，几箭定胜负，看运动员的爆发力、水平和运气。

而正规的比赛，动辄就是上百只箭。看运动员的耐力、持久力和心态。

赵华规定每个人每天必须要射五百支箭，只有在大量的训练才能迅速积累经验和锻炼心态。

争取做到极其稳定。

而全国赛里除了个人赛，还有团队赛和混合赛。

除了看个人水平，还看队员之间的默契和配合。

扬长避短、相互配合，这样才能发挥出每一个人、每一支箭的最大威力。

孟清州绕着训练场慢慢跑。

他的体能不能和赵孜他们比，再加上早上的训练有些消耗，现在已经落在队尾。

孟清州不着急，耐心一圈一圈的跑完。

第12章对不起

今天的训练，赵华丝毫不留情面。

巨大的训练量几乎压着每个人的底线走。

等到全部训练结束后，天已经黑了。

这具身体的素质实在一般，再加上自己的debuff，今天的训练不好受。

孟清州已经感觉自己的身体和灵魂彻底分离了。

眼前只剩下训练场的出口，耳边也全是自己‘呼哧呼哧’的呼吸声。

孟清州大脑一片空白，身子僵硬地一步一步往外走。

汗水打湿了头发，顺着发尖流到额头，之后继续下滑被眨进了眼睛，眼睛瞬间酸涩模糊。

但他此时连抬手擦掉的力气都没了。

白白的薄皮下熏染出浓浓的绯色，随着呼吸越来越深，最后像是完全晕透了一样。

从脸到脖子已经完全红透了，红通通地一大片。

本来就白皙过头的身子上看起来更加明显。

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